夕食抜きダイエットとは？
その名の通り、夕食を抜くダイエットです。できれば、夜は１８時以降何も食べないようにします。
そのかわり、朝と昼はしっかりと食べるようにします。間食はなるべく控えましょう。どうしても、お腹がすいて我慢できないという時は、スープなどでしのぎましょう。
普段、夕食を８００kcal 食べていた人が、夕食を１ヶ月抜いた場合、5kg前後は痩せられる計算になります。今までもっと夕食を食べていた人は、さらに痩せることができるでしょう。
このように、一番栄養・脂質を吸収しやすい夜の時間帯である夕食を抜くことによって、効率的に体重を落とすことができるダイエットなのです。
口コミは？
メリットは？
・比較的短期間でやせることができる
・空腹の時間が長くなるので、胃腸を休めることができる
・空腹のため、夜更かしせずに早く寝ることにより、睡眠時間が増える
・朝ごはんがおいしくいただける
デメリットは？
・１食抜いたあとの、次の食事の吸収がよくなることがある
・１食抜いたあとの、次の食事で血糖値が急に上がることがある
・空腹の時間が長くなるので、辛い
・リバウンドしやすい
まとめ
おすすめ度[star rating=”4″]
比較的、早く効果のでるダイエットです。短期間で痩せたい方にはおすすめです。
ただ、長期間続けてしまうと、体調を崩すことがあるので注意しましょう。
空腹時間が長くなるので、辛く感じる方が多いようです。そのため、リバウンドもしやすいので、無理のない程度に挑戦しましょう。
夕食置き換えにおすすめ
・毎日の健康管理や体重管理、エイジングケアにも一日一杯のスムージー！
・置き換えダイエットやファスティングダイエットにも！
・牛乳や豆乳、ヨーグルトに混ぜても美味しい♪
公式ホームページはこちら
雑誌掲載多数★話題のハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット初回1480円
人気ファッション誌、美容雑誌でも多数掲載されている商品
グリーンスムージーが お水(または牛乳)に計量スプーン3～6杯程度をいれてシェイクするだけで完成。
そのまま飲めるから後片付けも楽々。
簡単に作れて、お腹にもしっかりたまるのに なんと、1杯たったの29kcalで置き換えダイエットに最適です。
※初回購入時にシェイカー1点、1商品に対して計量スプーン1点お付けしております。
公式ホームページはこちら
女の子専用ダイエットサポートドリンク 【スーパー酵素プラス】
えっ！ 生酵素なのにチョコレート!? SNSを中心にモデルさんの間でも話題の新感覚ダイエットドリンク！ その特長は…
1. 熱に強いパパイヤ由来の生酵素
2. アサイー、チアシード、キヌアなどの15種類のスーパーフード
3. ダイエット中でもお菓子感覚で楽しめるチョコレート味 だから１杯わずか8.9kcalでも栄養満点で、ダイエット中にピッタリなんです！
公式ホームページはこちら
