簡単に痩せるダイエット
ダイエット、できることなら簡単に、楽して痩せたいですよね。
世の中にはいろいろなダイエットがあって、一体どれが効果があるのかわかりません。
そこで、今回は実際に試してみて、短期間で効果があったという口コミが多いダイエット方法を、ランキングでご紹介したいと思います。
１０位 美圧マッサージ
美圧マッサージとは
インスタのフォロワー数約２０万人の人気ダイエットアドバイザーのマッサージ法。
部位に合わせて、つまんだり押したりねじったりして、お肉を移動させることによってくびれが出てきたり、鎖骨がみえるようになったりと、痩せて見えるようになるのが特徴。
口コミでは、肌が赤くなる、痛いといった声が多数ありました。
体重の減少にはあまり期待できませんが、３サイズの変化は期待できるかもしれません。
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９位 骨盤枕ダイエット
骨盤枕ダイエットとは
骨盤枕を腰の下に置いて５分寝るだけ、というダイエットです。開いた骨盤を矯正することによって、代謝がよくなり、痩せやすい体にすることができます。
口コミでは、腰が痛くなったという声が多かったです。また、体重の変化はそれほどないが、ウエストが少し細くなったという方が多かったです。
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８位 リセットボディ
リセットボディとは
お湯を加えるだけですぐに食べられるフリーズドライの雑炊です。
１日３食のうち１食をこのリセットボディに置き換えするダイエットです。ドラッグストアで買えるので気軽に始められます。
口コミでは、意外と美味しいが、量が足りないという声が多かったです。空腹に耐えられれば痩せそうですが、満足感が得られないため、置き換えダイエットにはあまり向いてなさそうです。
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７位 リンパストレッチ
簡単なポーズとストレッチで筋肉を刺激してリンパを流し、やせ体質になろうというものです。むくみを解消して、老廃物を除去します。
口コミでは、むくみがとれてスッキリしたという声が多かったです。体重の減りこそ少ないけれど、バスト、ウエスト、ヒップの３サイズを減少させる効果はありそうです。
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６位 大人のカロリミット
大人のカロリミットとは
ガマンせずに体型キープや痩せやすいカラダづくりをしたいという40代以上の中高年女性を中心に大人気のサプリメントです。摂取カロリーの多い食事の前に飲みます。
口コミでは、お腹の調子が悪くなったという声が多数ありました。食事の前に４粒飲むだけで２週間で２．５キロ痩せたという人もおり、腸の不調を我慢できるなら、痩せる効果はかなり期待できそうです。
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５位 猫足スリッパ
猫足スリッパダイエットとは
１日１０分このスリッパを履くだけで痩せられるというダイエットです。筋力の低下と、姿勢の悪化を一気に改善することによってウエスト、下半身が引き締まり、バスト、ヒップもアップしむくみがスッキリ、基礎代謝が上がるなどの効果があるそうです。
口コミでは、ふくらはぎと太ももが筋肉痛になったという声もありました。まっすぐ立つのが結構大変なので、これでたくさん歩けばちょっとした筋トレの代わりになりそうです。体重の減少はあった人となかった人、評価が分かれました。
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４位 もち麦ごはん
もち麦ごはんとは
水溶性、不溶性のWの食物繊維が玄米の4倍 押麦の1.5倍 白米の25倍も含まれている、もち種の大麦です。この食物繊維を多くとることによって、腸内環境を改善し、痩せやすい体にする効果があります。３食のごはんを、白米に混ぜたり、もち麦だけにして食べるダイエットです。
口コミでは、ご飯が食べられるのでストレスがないという声が多かったです。短期間での効果は出にくいですが、麦の味が苦手ではなく、長期で続けられるのであれば、効果は期待できそうです。
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３位 フルーツ青汁
フルーツ青汁とは
80種類を超える酵素と青汁を配合し、生きた乳酸菌配合で お腹の中もスッキリ!ダイエッターにも嬉しい商品です。美容成分の「ビタミン」「プラセンタ」「セラミド」配合でダイエット中の お肌のケアにも役立ちます。一日３食のうち１食をフルーツ青汁に置き換えるダイエットです。
口コミでは、美味しくて飲みやすいという声が多かったです。ただ、飲んで２時間ほどでお腹がすいてしまうなど、空腹感が辛いようです。その空腹感に耐えることができれば、体重の減少だけではなく、美容や健康にも効果がかなり期待できそうです。
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２位 ミオドレダイエット
ミオドレダイエットとは
筋肉の中に溜まった、脂肪や老廃物をシリコン製の手袋でこすって排出させるダイエットです。シリコン製なので、お風呂でマッサージもできます
口コミでは、こすったところが赤くなってしまったという人もいましたが、足やお尻、おなかがすっきりしてきたという声が多かったです。毎日の習慣にして根気よく続ければ、サイズダウンの効果はありそうです。
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１位 酵素スムージー
酵素スムージーダイエットとは
約200種類の栄養素がコップ一杯に凝縮されています。酵素のパワーで体の内側からリフレッシュできます。３食のうち１食をこのスムージーに置き換えるダイエットです。公式サイトで購入するとシェーカーがついてきます。
口コミでは、おいしいので、無理なく続けられたという声が多かったです。牛乳や豆乳で割って飲むと腹持ちがいいようです。夕食を置き換えると効率的に痩せられそうです。
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まとめ
短期で痩せたいなら、酵素スムージーの置き換えダイエットが一番効果がありそうです。その他のダイエットも、それぞれに効果がありそうですので、一つのダイエットにしぼらずに気になったものを併用してみてもいいでしょう。
ランキング参照：LDK
いろいろなダイエットがある中で、今回は実際に効果がある簡単に痩せるダイエットをランキング形式にまとめました。