骨盤のゆがみや開きを矯正することによって、ダイエット効果や肌荒れ改善、姿勢の改善など様々な健康効果が期待できると言われています。今回は、自宅で簡単に骨盤を矯正できるグッズをランキングでご紹介します。
骨盤が歪んでしまう原因とは？
骨盤が歪む原因にはさまざまなことがあり、日常的な生活習慣によることが起因していることが多いです。
- 妊娠・出産
- 姿勢が悪い
- 長時間同じ姿勢でいることが多い
- 運動不足である
- よく足を組む
- いつも同じ肩にカバンをかけている
- どちらかの足に重心をかけて立つことが多い
以上のような日常の癖によって、骨盤に負担をかけることとなり、骨盤のゆがみの原因となってしまうのです。骨盤の歪みをなくすには、このような生活習慣のなかから、改善できるものは改善していく努力が必要です。骨盤矯正するとともに、これ以上骨盤が歪まないような生活習慣の改善を意識しましょう。
骨盤矯正で期待できる効果は？
- 猫背が治り、姿勢が改善される
- 肩こり・腰痛の改善
- О脚、Ｘ脚の改善
- 血流が良くなる
- ダイエット効果
- 自律神経症状の改善
- 生理痛や生理不順の解消
骨盤の歪みを解消することによって得られる効果はとても多く、血流が良くなることによってさまざまなカラダの不調を改善し、太りやすかった体をめぐりの良いものにし、痩せやすく改善する効果も期待できます。
たくさんの効果が期待できる骨盤矯正。「整体に通うのはちょっと大変なので、自宅で手軽に骨盤矯正してみたい」というあなたに、自宅で簡単にできる骨盤矯正グッズをご紹介します。
骨盤矯正グッズおすすめランキング
11位 骨盤矯正コウノエベルト
DESCENTE(デサント) 2011-06-29
- 骨盤に直接作用し、筋肉の動きを妨げない
- 装着してトレーニングすることで、骨盤まわりの筋肉強化をうながす。
- バランスを整えパフォーマンスの向上を促す
スポーツ選手におすすめです。また、腰痛もちの方にも評判がいいようです。
10位 骨盤矯正3重ベルトBOOK
3重構造の骨盤ベルトで矯正力も引き締め効果も通常の3倍！
産後の骨盤引き締めにはもちろん、男女問わず、腰痛やダイエット、
むくみなどの体調不良に悩むすべての人に効果バツグンの一冊です!
むくみなどの体調不良に悩むすべての人に効果バツグンの一冊です!
9位 ヘルスケア座布団
IKSTAR
「腰痛対策、猫背矯正、骨盤矯正、痔、坐骨神経痛、前立腺炎、椎間板ヘルニア、美尻、産後や手術後 」などに効果を発揮します。
車中や車椅子、飛行機、列車、自宅、職場などいろいろな用途、場所でご使用いただけます。
8位 骨盤サポートチェア
MTG(エムティージー) 2014-05-30
- 腰まわりのサポート：整体師の手をイメージしてつくられた腰のサポート。背骨の自然なS字ラインを支える。
- ヒップのサポート：座ると前傾する座面のカーブ。日常生活で倒れがちな骨盤を支え、自然で美しい姿勢を保つ。
- 太もものサポート：座った時に、左右から太ももを包み込むカーブ。身体を水平に保ち、傾きを防ぐ。
座るだけで姿勢が良くなる「スタイル」なら、毎日続けることができ、姿勢が矯正されます。
7位 骨盤おしりリフレ
骨盤まわりをリフレッシュ「骨盤おしりリフレ」
- 骨盤周りを力強くすっきりマッサージ
- おしりを力強く持ち上げる引き上げマッサージ
- 太ももを手もみ感覚で心地よくもみほぐす
骨盤矯正というよりは、骨盤のまわりをほぐしてくれるマッサージャーですね。骨盤まわりが気になる方、よく足を組む方、腰がつらい方などにおすすめです。
6位 ストレッチハーツ
肩甲骨と骨盤をはがしてほぐす
- ストレッチ・ほぐし・はがしのトリプル効果
- 肩こり・腰・体のゆがみに
- 一日たったの3分
肩甲骨と骨盤を楽にほぐしてはがし、身体を柔軟にし、バランスを整えます。どこでも簡単にストレッチやほぐし、はがしが可能です。
3,980円送料無料
5位 ながらウォーク
たったの３分のゆらゆら運動で効果的に
- 横揺れ、縦揺れといった左右、前後の動きでゆがみやすい骨盤の補正をサポートします。
- ８の字を描くフィギュアエイト運動を加え、お腹周り全体を効果的に刺激します。
- 骨盤運動に適した傾斜をつけた「ヒップフィットクッション」採用
自宅で簡単にながら運動ができます。テレビを見ながらできていいですね。
9,900円/送料無料
4位 クビレニスタ
下半身スッキリ×骨盤ケア
- おウチで簡単、履くだけ！履いたその日から効く
- 骨盤の歪みをサポートし、姿勢が良くなる
- 着用直後にヒップアップ！
いつものショーツをこれに変えるだけ。着用中は骨盤のゆがみをサポートするので、姿勢がよくなり、歩いている姿勢がきれいに見えますよ。
痩せた人続出の顧客満足度96%の商品です。
3位 スリムシェイプ
目指せ！美骨盤＆美尻女子
- 骨盤ケアサポート
- 骨盤全体をきゅっと引き締める
- 美尻に持ち上げる
顧客満足度92.3％の骨盤ショーツです。ショーツ型のスッキリしたデザインが人気の商品です。スリムパンツをはいてもショーツのラインが気になりません。
1枚3900円・送料別 3枚セット11500円・送料無料
2位 グラマラスパッツ
今、最も入手困難な加圧インナー「グラマラスパッツ」
- 芸能プロダクションも採用
- 骨盤を引き締めるオールインワン構造
- ウエストと下半身を同時にサポートする
モデルやインスタグラマーたちが大絶賛している加圧インナーです。これ1枚で骨盤矯正ベルト、ガードル、ボディスーツ、着圧ソックスすべて不要のオールインワンインナーです。品薄のため、入荷待ちが続いています。
1枚3990円・送料1000円 3着セット＋ナイトスリム1着プレゼント 11880円・送料無料
骨盤ショーツの決定版！マジカルシェリー
- 履くだけで骨盤をきゅっと引き締める
- ポッコリお腹を引き締める
- ヒップを引き上げる
- 太ももを引き締める
履くだけで骨盤ケアできる、骨盤ショーツで今一番人気の商品です！着用開始から数日で効果を感じたという人が40％以上も！
1着3980円・送料800円 3着＋1着セット11940円（1着あたり2985円）
骨盤矯正は整体・エステもおすすめ
カラダファクトリー
整体と骨盤調整を中心としたボディメンテナンスサロン「カラダファクトリー」
- 骨盤を中心に全身の骨格バランスを整え、体の不調を改善する
- 崩れたバランスを整え、ストレスとカラダの悩みを両面からケア
- 1回の施術で嬉しい効果
キャンペーン中なら60分の全身整体コースが3,500円～などお手軽価格で試せます。海外国内290店舗以上あるので、お近くの店舗でどうぞ♬