ヨガの効果は？
痩せやすい体質になる
ヨガは普段使わない筋肉を鍛えることができるので、脂肪を燃焼しやすい体になり、自然に痩せやすい体質に変わることができます。また、体のバランスがよくなり、姿勢も改善され、脂肪のつきにくい体になります。お尻や脚などの引き締め効果も期待できます。
美肌になる
新陳代謝が活発になるので、肌の老廃物を出し、皮膚の細胞も元気になります。また血流がよくなるので、お肌に栄養がたっぷり行き渡り、若返り効果も期待できます。
肩こりが解消できる
全身を、呼吸に合わせてゆっくりと動かすことによって、血流が良くなり、肩こりを解消します。
ホルモンバランスを整える
リンパの流れがよくなることにより、ホルモンバランスを整える効果もあります。また、ホルモンバランスの改善によって、髪や肌の調子が良くなったり、更年期障害や自律神経のバランスも良くなるなど、さまざまな相乗効果をもたらします。
ストレス解消になる
ヨガの呼吸法と動きによって、リラックスすることができ、ストレス解消になります。ヨガを行ったあとは、とてもスッキリとした気持ちになります。うつの症状の緩和にも期待できます。
おうちで気軽にヨガを始めるには
ヨガマットを用意する
動きやすい服装で
ホットヨガに通う
ホットヨガは暖かいスタジオの中で行うヨガで、とにかくスゴイ汗がでます。
この発汗により、デトックスはもちろんのこと、むくみの解消、冷え性の改善、美肌効果、ストレス解消などのあらゆる効果が期待できます。
普通のヨガの何倍もの効果が期待でき、また、終わったあとの爽快感は格別です。
ホットヨガを行うには、ヨガスタジオに通う必要がありますが、毎回行くのが楽しみになること間違いなしです。
ホットヨガスタジオ LAVA
LAVA
は全国に300店舗以上のスタジオをもつホットヨガ専門スタジオです。追加料金なしで2店舗通うことができるので、職場の近くと自宅の近くなど、平日と休日とで使いわけることもできちゃいます。
リンパヨガ、骨盤筋整ヨガ、美脚、肩こり、お腹引き締めヨガなどたくさんのプログラムがあります。
会員の8割はヨガが初めての方なので、安心して通えますよ。
まずは、体験レッスンでお試ししてみてはいかがでしょうか？
体験レッスンはこちら
https://youtu.be/vRkNmnNLA-I
ホットヨガ・ヨガのカルド
カルドは地域最安値！しかもレッスン参加も予約不要なので、気軽に通えるホットヨガスタジオです。
業界初の銀イオンスチームを採用しており、驚異の発汗作用と、スチームによるお肌の潤いを実感できます。
はじめての方でも安心な、ビギナーヨガなどの初心者レッスンや、豊富なプログラムがあります。
またカルドでは店舗ごとに個性があり、フィットネスや岩盤浴などを併設している店舗もありますよ。
まずは、体験レッスンでお試ししてみてはいかがでしょうか。
